Terminer la pratique

Remarquez ce qui se passe quand vous approchez la fin de la pratique, en vous arrêtant d’une façon naturelle et pleine d’aise. Être à nouveau simplement debout peut être une expérience très forte. Comparez cette expérience avec celle que vous avez eue lorsque vous étiez debout au début de la méditation.

La plupart des gens constatent une très forte augmentation de leur sensibilité physique, souvent avec des sensations de chatouillements d’énergie. Ceci est souvent accompagné d’un sens de félicité.

Assurez-vous que vous prenez quelques instants pour assimiler les effets de la pratique avant de passer à une autre activité. Si vous vous précipitez pour faire quelque chose d’autre, vous trouverez peut-être que cela a un effet déroutant et difficile. La plupart d’entre-nous sommes bien plus sensibles que nous n’en sommes conscients. Assurez-vous donc que vous terminez gracieusement la pratique, et essayez d’amener à votre activité suivante le degré plus grand de prise de conscience que vous avez acquis.