A quoi sert le deuxième stade ?

Dans le deuxième stade, nous renforçons la metta que nous ressentons déjà envers notre ami.

Le mot metta est un mot venant d’une langue, le pali, et dans cette langue ce mot est lié au mot mitta, ami. Un mitta, c’est quelqu’un pour qui vous ressentez de la metta.

Il est important de vous rappeler que la metta est une chose que vous ressentez déjà. Ce n’est pas une émotion nouvelle que vous n’avez jamais ressentie. Ce que nous développons, ce que nous renforçons, c’est la metta que nous ressentons déjà pour nos amis.

Cette metta, nous la ressontons dans la vie quotidienne en étant attentionné envers nos amis, en voulant qu’ils soient heureux, en nous donnant de la peine pour qu’ils soient plus à l’aise.

Ce stade approfondit nos amitiés. Puisque nos amitiés avec d’autres sont un des facteurs qui contribuent le plus à notre santé et notre bonheur, le deuxième stade est un grand pas vers le bien-être physique et émotionnel.