Je ne trouve personne qui soit neutre pour moi

Certaines personnes sont particulièrement sensibles, émotionnellement, aux autres. Si vous êtes une de ces personnes, vous trouverez que dès que vous pensez à quelqu’un, vous ressentez quelque chose envers lui.

C’est excellent ! C’est un atout d’être aussi réceptif. Cette qualité vous rendra la pratique de la Metta Bhavana plus facile.

Si vous êtes inquiet de ne pas trouver de personne neutre, ce n’est pas grave. Du moment que la personne choisie n’est ni un ami, ni un « ennemi », ça va. Choisissez juste quelqu’un envers qui vous ne ressentez pas d’émotions très fortes, ni positives ni négatives. Vous pouvez choisir n’importe qui que vous ne connaissez pas très bien : une connaissance peut-être, ou quelqu’un qui travaille dans un magasin que vous fréquentez.