Plan du site
À propos du site
La Méditation Bouddhiste : le guide en ligne de l’Esprit Indompté.
Formulaire de contact
L’importance de la posture de méditation
Les éléments d’une bonne posture
Assis sur une chaise
à genoux, sur un coussin ou un tabouret
Assis en tailleur
Être voûté
Plan du site
Lotus et demi-lotus
Cambré
Trouver un siège de la bonne hauteur
L’angle de votre siège
Repérer les mauvaises habitudes
Les épaules
Les mains
La tête
Une liste de contrôle pour la posture
Prise de conscience du corps et relaxation
Introduction : La pratique de l’Attention sur le Souffle
Vue d’ensemble de la Pratique de l’Attention sur le Souffle
« Stade Zéro » – La préparation essentielle
Le Souffle : Stade 1
Le Souffle : Stade 2
Davantage sur le stade 1
Pourquoi compter ?
Sans cesse distrait ?
Chronométrer les stades
Davantage sur le stade 2
La différence entre les stades 1 et 2
Si le deuxième stade semble difficile
Prendre du recul
Le Souffle : Stade 3
Et maintenant ?
Equilibrer vigilance et détente
Qu’est-ce qu’une bonne méditation ?
Prendre du recul par rapport à la pratique
Le Souffle : Stade 4
Révision de la pratique
Terminer la pratique : le stade « Oméga »
Passer du stade 3 au stade 4
Pourquoi porter tant d’accent sur la concentration?
Le Metta Bhavana : développer la bienveillance
Cultiver la metta – Introduction
Cultiver la metta – planter les graines de l’émotion
Cultiver la metta en se servant de mots ou de phrases
Cultiver la metta en se servant de souvenirs
Cultiver la metta en se servant de l’imagination créative
Cultiver la metta – en utilisant la posture du corps
Cultiver la metta – être flexible dans son approche
Cultiver la metta envers soi-même
Qu’est-ce qui est censé se passer ?
Est-il acceptable de s’aimer ?
Et si je trouve ça dur, de m’aimer ?
Réceptivité et activité
Cultiver la metta envers un bon ami
Quel ami choisir ?
A quoi sert le deuxième stade ?
De quelles méthodes puis-je me servir ?
Cultiver la metta envers une « personne neutre »
Pourquoi ce stade ?
Travailler dans le troisième stade
Je ne trouve personne qui soit neutre pour moi
Vous avez du mal à ressentir quelque chose envers la personne neutre
Cultiver la metta envers une « personne difficile »
Y a-t-il quelqu’un que je ne devrais pas choisir ?
Quand je pense à un ennemi, je ressens de la colère envers lui
Pourquoi développerais-je de la metta pour une personne méchante ?
Cultiver la metta envers tous les êtres sensibles
Travailler dans le cinquième stade
Entrer en contact avec les émotions
La metta et le divin
Familles et amants
Introduction à la méditation avec mantra
Définition de la méditation avec mantra
Comment la méditation avec mantra marche-t-elle ?
Comment utilise-t-on la méditation avec mantra ?
Les mantras bouddhiques
Sabbe satta sukhi hontu
Om shanti shanti shanti
Prajnaparamita
Avalokiteshvara
Manjushri
Vajrapani
Tara Verte
Amitabha
Tara Blanche
Shakyamuni
Padmasambhava
Note : À propos de la Méditation Transcendantale (MT)
Qu’est-ce que la méditation en marchant ?
La méditation me convient-elle ?
Qu’est-ce que la méditation bouddhiste ?
Qu’est ce que votre Esprit Indompté ?
Entrer dans votre Esprit Indompté
Une vie à laquelle l’examen fait défaut…
Une voie difficile
Tout le monde peut-il faire la méditation bouddhiste ?
Faut-il être bouddhiste pour méditer ?
Que m’apportera la méditation ?
Tout cela a l’air trop facile ?
Combien de temps cela prend-il ?
Moments et lieux où méditer
Puis-je écouter de la musique quand je médite ?
Question fréquentes à propos de la méditation
Que faire avec le bruit ?
Tenir un journal de méditation
Être « dans l’instant présent »
Pourquoi la méditation en marchant ?
Comment faire la méditation en marchant
Les « étapes » de la méditation en marchant
Commencer la pratique
Prendre conscience du corps
Prendre conscience des sensations
États émotionnels et mentaux
Objets de conscience
Équilibrer l’intérieur et l’extérieur
Terminer la pratique
Apprendre progressivement la pratique
S’approprier la pratique
La méditation en marchant et le Metta bhavana
Qu’en la beauté, je marche.
La communauté bouddhiste Triratna
Souscrivez au bulletin d’informations mensuel
Végétarisme
Introduction
Les souffrances des animaux de ferme
Les bovins.
Les poulets
Les cochons
Les moutons
Payer le tribut à la nature
Pourquoi sommes-nous bestiaux vis-à-vis des animaux ?
La perspective bouddhiste
L’éthique bouddhiste
Interconnexion et metta
Ethique, méditation et vue pénétrante
Les bénéfices du végétarisme
Bénéfices pour notre santé
Fer
Calcium
Protéines
Questions fréquemment posées
N’est-il pas complètement impossible de vivre sans faire de mal ?
Les plantes vivent aussi. Les végétariens ne sont-ils pas inconsistants ?
Pourquoi devrais-je me préoccuper des animaux alors qu’il y a tellement de souffrance humaine dans le monde ?
Comment me comporter vis-à-vis des consommateurs de viande ?
Que deviendront les animaux si nous devenons tous végétariens ?
Est-ce que cela me manquera de ne plus manger de viande ?
Et en ce qui concerne devenir végétalien ?
Le Bouddha mangeait-il de la viande ?
Viande et metta
Conclusion
A propos de l’auteur
La pratique des six éléments
L’élément terre
L’élément eau
L’élément feu
L’élément air
L’élément espace
L’élément conscience